Chegando perto da meta de 55kg
Depois de 7 dias pedalando 1 hora por dia cheguei aos 79,3 kg. Estou fazendo 3 refeições por dia com legumes, frango, frutas e pouco carboidrato. Acredito que até o final do ano irei atingir minha meta!
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1⁰ dia emagrecendo até chegar aos 55 kg
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Hoje tomei a decisão de começar a perder peso até chegar ao 55 kg. Meu atual peso é de 81 kg e tenho 1,59 de altura. Comprei uma bicicleta ergometrica que chegou na segunda e apartir de agora vou fazer atividade física todos os dias e combinar com refeições equilibradas, espero que até o final do ano eu consiga atingir o meu objetivo!